1/7(三）

今天老师给我们跑far run,就是跑对角的那种，（对角时80%力度去冲，然后打横的就慢跑），做4次，每次10分钟。
今天做时还好，毕竟我是长跑的，我还可以顶到，可是我也是从这里找到我进来跑步的缺点，就是那个心态。
年头老师有给我们练过多圈的课表，那个时候跑时时间一直不好，愈范一直在圈速那边一直都很快，拿来冲完10多圈，那个时候我真的不能跟他比，一直追不到他，然后第二就是源己，他的时间虽然没愈范那么风头劲，但是中华行的时候也是不能忽略他们。
结果中华行我狂逼自己加速，摆脱了源己就狂冲才赢到第一名的，那个时候我能赢是因为我的心态真的超想要赢下比赛，相同道理，那个心态很重要，我到现在都很怕，如果我全国比赛时那个心态没这么强叻怎么办，所以这点很重要，心态方面。
最近来来去去都是犯那几个毛病的，手摆啦，脚抬啦，心态啦，速度啦，终止就是烦，加油啦，慢慢改咯。