Saturday, May 30, 2009

8度空间终极天团造势活动


今天陪朋友去selayang mall看他们的造势活动,丫头支持者是穿红衣,friendz是青衣,星级男孩是橙衣。结果我陪我班的那班穿青衣。哈哈

结果他们玩康乐活动时,丫头请我陪他们跳舞哦。==" 我穿着青衣的叻==


结果gary叫我门几个陪他们跳钢管舞,他们做钢管==" 另外3个fans跳到很爽,我好像跳到很尴尬酱(简直没动到那种)结果gary果然请我到中间去,他问我“你在那边做莫叻”我回答说:“陪她谈天” =="

结果gary叫那个雯雯(丫头的队长)对着我跳钢管==" 她跳到很美叻,人美身材又超好跳到好==" 害我多么的尴尬,哈哈哈哈可是也是很爽啦。(可惜没拍到照片)哈哈哈哈哈,兴奋中,没试过和朋友们玩到那么癫。爽。

Thursday, May 28, 2009

合唱比赛决赛

我们班的合唱队伍是去年在圆形舞台表演的那队,去年我因比赛没得参与他们,遗憾咯。

今年我们再卷土重来,预赛的队伍我们是拿全校的第一名,结果我们继续练习等决赛,我那时已经feel到我们的班不再像去年我们那班了,不再催老师给我们练习了,真的有少少怕决赛时的我们咯。

结果我们决赛表现到很不错了,第二队。错误明显的比练习少很多很多了。全场给了我们很热烈的掌声。我们回到座位去听别人的表演。听着听着有时闷到闲到要睡了。毕竟我们一直以为我们是冠军了。

到成绩公布时,第四名高二理孝!我们很兴奋,因为预赛第二名的队伍拿第四名了,代表我们可以拿冠军了。当司仪报告第三名是高三文忠时,我顿时傻掉。真的傻掉那种。我的朋友们也是傻在那边(我朋友看到我们当时整班傻掉)
论实力台风,我们算不错了啊,音准那些我们还特地一直练一直调。到最后输给了一队高一(全班没印象他们唱什么的队伍) 哇老!很白啊我们!

事后全部讲没有事是骗人的啦,我懂大家心中一定有那一根刺的啦。连别班的初中的朋友都讲我们唱到超好听,还是不明白死在那里。(真的怀疑裁判写错队伍咯,1与3调转)算了啦,全校说我们唱到好听了还是输,但是我们赢得了全校了。所以我们还是最棒的。

谢慧,我懂你要走了。但是你一路来给我的感觉是女强人,全校除了我最出名以外就是你了(你的fans还多过我呢)你什么方面都强,领导成绩处事等等。我懂我们送不到给你一个冠军,但是谢谢你啦。我不会那么容易忘记你曾经在我的脑海里逗留过,谢谢你

Wednesday, May 27, 2009

鸡蛋糕的田径组!!!

你懂吗?我本来已经很累了的咯,今天给我看到我们可爱无邪的钲荥的blog,直接又火又心痛,这个家已经被你们这些弄垮了啊!!!!!!我们可以宣布正式解散田径队了的咯!!!吗的

前阵子是我们的伟业因家庭问题而出走校队,前几天是我们的谢忆捷开始不来校队,她想退出校队,现在到我们的初一的小瓜讲很累很怕校队,难道我们校队就这样死了吗?!现在初一的开始怕吃苦而开始远离校队,只剩下祖安郑颖这些肯顶!现在连他们都要远离校队,我们校队真的那么差吗!!那么惨了吗?那么让我心痛了吗?

你们为了比赛开始不再互相团结互相关心我可以理解,我可以忍!!!!可是现在连这些问题都出现的话,真的代表我们的校队真的病倒要死了啊!!!

我会开始慢慢私底下去找你们谈,如果我到时真的绝望的话,我会离开校队,不会让你们欢送我,我肯定会连全国都不比!我不要你们这种死人样来让我度过剩下的几个月!

Monday, May 25, 2009

生命灵数

您的生命灵数是:77
你是见解独到、出类拨粹的人,喜欢思考事情,往往坚持用自己的一套方法想事情,思考方式特别,但因此也会显得一点点孤僻。你对於决定要做的事会付出很大的心力,一直到达成目标为止,因此只要寻找到自己的专长,就能够在那上面得到成功。
你的出现意味着某种大循环的结束,因此会遇上最後的大灾厄,同时也能够超越这个阶段,延续到下一个循环,有如不死之鸟般的幸运,因此你必须要在人世间承受一些痛苦和牺牲来作交换,才会得到贵人的帮助,掌握成功与幸运,总之,你的幸福往往得来不易,可能要多比别人付出十倍的努力喔!
你的生命目标是重视学以致用,以及发挥自己的才能和特质,因此你适合是一个专注研究学习的人,但不一定当一辈子的学者,只要能够学以致用就很圆满了。提醒你无论是学习、思考或研究,如何能够发挥所学的长才,将理论落实到实际上,才是你的生命目标喔!
你的个性特徵是比较内敛、沉稳,常常一个人在思考,然後会编出自己的一套理论、想法,或是一套原则,因此很适合研究一些规则性的东西。你其实不是不喜欢和人说话,只是当你在思考的时候不会去管到别人,因此有时在别人眼中是个常常自言自语的怪人喔!
你的优点是处事很有原则,并且非常的理性,思考非常细腻,并且可以用不同的表现方式让别人明白。你的缺点是有时候不太能够变通,执着於自己的想法,不会主动去关心别人,也不太会与人相处,常常情绪无法抒发,是个学者型的人。
建议你多多练习人际关系,比如针对不同年龄的对象用不同的方式去沟通,并且让彼此都能接受,传达彼此的感情与讯息,要知道他人的反应是自己的一面镜子喔,你可以从周遭人的反应来调整自己,让自己更受人欢迎。
你的人生运势蛮平稳的,通常是比较孤独的一个人,因为你比较重视头脑里面的东西,以及稳定的生活,并且会静静等待发挥的时机,如果你的好时机一到,所学的东西就能够通通发挥出来。那是因为你缺少主动积极创造运势的冲劲,因此在你进入职场工作以後,升迁、升级都要等待幸运之神的降临了。
你的天赋潜能就是研究精神和学习能力,因此不论是那一种新科技或那一个专业领域,你都能够学有所成,并且学以致用。

我的爱情(算命的)

刚刚从一个美女的blog查到这个网址,然后去试看咯。ermmm..还好啦,蛮准的。哈哈

对一只真正的螃蟹而言,爱的成分里包含著许多的安全感、仁慈及怜悯。而爱也与母亲般的照料脱离不了干系。
  巨蟹座的人可以像天蝎座的人一样激情。但因为他们容易受伤害的特质,他们会选择性地表达其深情。要他们给予承诺你得等上好久,因为彼此间的互信对他们而言是相当重要的一件事。
  人们在开始坠入爱河时,所表现出来的行为是极相似的。对巨蟹座而言,他们的爱里还多了一份母性的迷思。他们既需要被无微不至地照料,同时也会这么回报对方。表现出你的痛苦、无助、弱点、需要,你就能引起巨蟹对你的兴趣。记住,他们需要被需要。此外,别期望他们会将每件事都说清楚。很少有巨蟹会把他的心思公开展示的。当你与一巨蟹相处时,你必须学著去解读他的讯息及心绪。不悦的表现是因为他感觉被拒。紧黏著你则意味著他需要安心。牢骚表示他感到难过。易怒则意味著他感到不被肯定。但如果你试著去将问题挑明了讲,巨蟹则会从你身边溜开。通常连他自己也不知道自己是怎么一回事。
  巨蟹通常是忠诚的。因为安全对他们而言颇为重要。但巨蟹又是个变动星座,因此他们的忠诚会受到一些考验。巨蟹善於持家且蒐集是有名的。换句话说,如果他感到安全的话,他通常会意识到自己的其他需要。
  人们很容易因为巨蟹的温和、敏感、想像力、精巧和当爱面临考验时所拥有的独特勇气而爱上他们。但要忍受他们的情绪以及以自我为中心的内在孩童则是相当不容易的。不管他们在关系中扮演的角色是母亲或小孩(或者两者兼具),他们都需要持续不断的爱与安全感。如果你的情感本质是漠然、自负或讨厌付出的话,那么你该离巨蟹远一点。如果你拥有一温暖的心以及对生命的体会与了解,你可能会被他们内心深处的那个脆弱而又难相处的梦想家给吓到。巨蟹在一段关系中的最大贡献就是他们对人性本质与痛苦深刻、直觉式的了解。而这在今日世界中已经不多见了。


巨蟹座男子的爱情
  巨蟹座的男子是恋家的。他会花很多的时间在处理自己的心情上,而且又被动的要命;他坐在那儿一个晚上,可以静静的不发出任何声响,除非你是敏感的,敏感可以感受到他深藏心中的多情,否则你一定会觉得是跟木头在一块儿,一点情趣都没有。
  他是相当深情的,只是蟹子总是会采取观望的态度,以免伤害的发生;虽然刚开始时他总是看来静静的,不发一语,但是只要彼此熟悉了,你其实会发现他蛮疯的,而且有时你还会怀疑这个人是你当初所认识的他吗?别耽心,他还是他,只是月亮在改变而已。
  巨蟹座的男子是多变的,只是多变的是他的情绪,而不是他的个性。他在寻求安全感,在任何事物上他所要求的就是不受伤,他的心太敏感了,任何的风吹草动都会令他紧张,令他耽心他所拥有的一切会离他而去。你必须了解,他要的是安全感,但并不表示他不能保护一个家。
  他需要一个家,需要一个令他有安全感的家。他是好好先生,他相当恋家,这是许多女孩梦寐以求的典型;而且他会在家受到威胁的时候,勇敢的挺身捍卫家庭。他珍惜所有的事物,所以别浪费。你必须要好好的照顾他,否则影响你们婚姻的不会是外遇,可会是他的母亲。

Sunday, May 24, 2009

全国独中赛选拔赛

今天跑5000米需要20分钟之内跑完,结果19:56分跑完。哈哈,自己控制到很厉害哦。
800米跑到2:28分,真的很慢咯。我以为第一圈就1:03分,害我第二圈放慢跑,怎知道是我听错==" 原来第一圈我跑的时间是1:13秒==" 害我进不到标准。
1500米已经身体tak boleh tahan liao==" 跑到4:58分,300米54秒,1st 400米1:15分,2nd 400米1:31秒(夸张慢),最后400米1:14分。

终结来说:今天就是差,哈哈哈哈。6月6号需要认真跑多一次了。谁叫我1天内跑不完这些项目。
5000米一开始我放慢来跑,结果好像时间不是很好,结果需要后面4圈加少少速度才能,所以全国要记得整程的节奏要很高啊,要不然后面惨了,记得练到啊!
800米我太放松了才导致跑不到,可是从这里得到的经验是第二圈一定要把它提高到一定的程度才能,第二圈很重要!!
1500米的2-3圈一直叫人快,自己却没快,哈哈哈,笨蛋的我。所以全国记得1500米的2-3圈节奏要很快 !!

Friday, May 22, 2009

5月22日(五)

课表:
800米 3次
400慢400快

今天做800米时还好,可是我发现一样东西就是我的第二圈,我的那几次跑的第一圈速度还好,第二圈那个速度只是保持。我发现第二圈那个脚很重,因为源己在我前面我竟然选择了跟着他后面,有加速可是抬不起来。我不懂是不是我的肌肉变大然后导致我的脚步那些需要重新调整还是大了导致我抬不到脚,暂时性还不懂。终止就是今天的第二圈速度一直冲不出来。

然后400米快,老师要我们58秒,我一开始选择用大步来跑,一直拉大脚步,结果发现这招好像可以用。因为后面跑到气不会很不顺。所以平时选折用频率脚步小来跑可能可以试看用这个办法。

Thursday, May 21, 2009

现在的田径

我写在这里我了解到没人会来看的。所以我在这里会讲到很多人。SORI啊被讲到的。
今天和伟建在闲聊当中,突然间他好像讲到我以前想到的东西。一件令我痛心的东西。所以我来这里发泄咯。
如果你问我我毕业了会回来吗,我会讲不会。如果你要说服我回来,我会问你我回来做莫?现在的田径问题很多,以前的是家的感觉,现在他们也是家的感觉,只是是那种男女朋友那种“家”的感觉。
我现在在田径还可以和源己那批一起讲心事,(连唯宁都会敢讲些女生的私事)难道她不会选折和女生讲吗。其实不是她不会,是没人可以听他讲这些。
现在的田径组可以分成3批,一批是我们这些老的,源己他们这级加轩歧罢了。第二批是杨凯淇那批开始。第三批是初中新进的。我在年中考时发现一点,原来我和杨凯淇离很远了。现在的我根本融不进她们的世界了。她们不会跟我们这些讲心事伤心事了。她们只会尊重我们这些老的,在我们面前会很乖,在我们后面我就不知道了。
我懂她有darling老公陪她,她必须融入她老公的世界,可是我走了,她们这批任泉安肯所带来的世界会不会影响到田径队呢?她们这批可能是很有天分的一批,可是在对人方面可以做到很好吗?我不懂,我只是懂我今年过到很不舒服,好想走
我现在害怕的是第二批这批的世界会带坏整个田径。没有沟通的家庭,只有小社会。他们的性格会形成一股势力,逆他们者就会被排斥。


到另外一件事了,现在的田径就只有爱情的田径,难道靓女有多了吗?你们来这里kao女的吗?

还有练习,你们每天不来晨跑的,难道要在比赛前才跑,死了咯!想当年他们一直来跑。1天至少3天,而且人数没来得很少。难道以前的他们不会流汗!只有你们现在会怕流汗?!每天你们只是来这里谈天,难道不可以边跑边谈吗?而且你们跑时有认真跑?还是只是随便冲几圈yeng了就可以了?你们懂每天练习是来练什么的?这次入选赛要到了看到你们没有feel...害我也没有feel去练习了。每天我比赛只有为了自己比赛了,不再为了你们了。因为我在这里得不到家了。不想讲了啊。随便ending了。

Monday, May 11, 2009

全国独中入选赛



这次入选赛本来是给那些没达到标准的去比的。可是由于举办当局的不聪明脑袋害得。害到我要去参加!


而且那个赛程表真的很白白白白白白痴啊!


8:20-8:40 5000米(标准:20分钟)




8:50-9:00 800米(2:20分钟)




11:00 1500米(4:50分钟)




==”




我算过了!5000米要用90%力去跑。(如果可以的话)大概要一圈1分35秒才能留力


800米只能留最后一百多米


1500米要看状态了。如果体能不济了就要全程冲完补回。一圈都要77秒才能==




以我实力不是跑不到。肯定包没问题的!可是就是3粒钟内跑完这些项目。就有少少变态。哈哈。所以今天我听到这个消息。就不是觉得紧张到死!而是兴奋多过紧张。yeah..终于可以跑那么变态的课表了。爽!




p/s:如果当天我的身体状况如果出了什么问题的话连全国都进不到的话那就更加“爽”了==


所以!!别轻敌啊!!

年中考


哈哈。一年一度的年中考终于来临了!yeah!

可是就是没有那个Feel咯!!都怪那个班上同学全部不读书!!(那些厉害的可能是在同学面前不读书,回家读到半生不遂那样!)而我这些笨蛋的傻傻跟着他们不读书!==

哈哈。到现在都还没去读书!天天上网。哈哈。想要拿全班的某几科的最高分吓全班啊?!慢慢等啦。加油啦。我要开始远离这些东西了。慢慢起飞去飞书了!bb!电脑

5月11日(一)

今天是年中考前二天。所以我们这段时间开始就是只有15圈课表

今天我和源己才跑10圈罢了。我觉得现在的我状态虽然很fit但是只是局限于比较短距离的。这样子的长距离课表我还是做到很勉强。跑不完(不能怪天气热来当借口)那个脚换到蛮快。可是就是踏不出去大步。所以记得去找回那个平衡点。

可能是那个意志力和耐力还没回来。近半年来一直跑不出来那个我想要的时间。即时我一直在学校长跑还是没人超越!原来那个8独中赖文荣伤害还是一直存在。还在跌倒当中。哈哈哈哈哈。

所以以后记得在全国前一定要狂练长跑啊。练回那个意志力,毕竟比赛真的很需要啊。记得啊!

Wednesday, May 6, 2009

5月6日(三)

课表:
基本
400慢400快
今天的练习我还是有做到我想要做到的那些要求。可是还是有少少要改善的。我一开始就有带出去了,可是最后那一点点距离我还是没有把体内最大的爆发力爆出来。这点很重要,毕竟每次最后比赛我觉得我会跟那些对手黏到最后。到时如果没有把它爆出来,我真的可能输了。这次最后只能保持那个速度。以后一定要记得把那个最后的“奥义”给爆出来!记得啊!别再全国再犯错过啊!

Monday, May 4, 2009

5月4日(一)

课表:
坐著动作
美人鱼
基本加冲刺20米
400米慢400米快

今天做基本时很不顺。做到好像贫血酱。蛮辛苦。
过后老师讲要慢跑1圈再冲1圈。结果我跑到有少少头晕。我觉得是我的recovery能力有少少跌了。今天老师给我们练的这个需要耐力和这个能力。我觉得我这方面还是很差。我还是要加强。毕竟全国比赛我的比赛800米到5000米到1500米到4×400米。全部之间相差不到6小时(除了睡觉时间啦)所以我觉得我的recovery能力一定要达到最高。不然死定了。