5/8(三)

理全国还有15天，还剩下大概8次的练习天罢了，可是队伍还是那么散，真的不懂怎样办啊。
今天在stadium练习时，跑800米2次，1500米1次，10圈慢跑...

第一次跑2：11分钟，跟我和源己在前几天想得都不一样，我们前几天想要跑在练习时就跑2：09以下的，所以可能还没进入状态吧，第一圈是1：02，然后第二圈没慢很多，我这个时候想，因为我如果跑第一圈58秒的话啦，第二圈可能是1：10++。如果我现在改变计划，第一圈不要冲57秒那么快，只是1：05秒，第二圈会不会好点叻，至少不会跌很多。现在在犹豫着要用哪一个办法啊，或者是我选折黏近第一名，我拿着第二名的位子让他挡风，这样子的话我用最后200米冲，这个办法是不是可以行叻？？haizzzzzzzz....烦

今天老师讲出了我的那个跑步的缺点>>>>(手摆)这个问题我以前没重视的，现在看来不可以了，很后悔以前没去改善！！记得在全国前练好这个先。还有那个脚步，我想到如果我现在的脚步是1米20cm-1米90cm左右，如果我能够提高到20cm的话啦，这样子的话我不是每一步踩多了20cm咯，全程不是少了很多步了咯，哈哈，要加大那个脚步了咯，偷鸡取巧下，哈哈。