全国独中赛选拔赛

今天跑5000米需要20分钟之内跑完，结果19：56分跑完。哈哈，自己控制到很厉害哦。
800米跑到2：28分，真的很慢咯。我以为第一圈就1：03分，害我第二圈放慢跑，怎知道是我听错==" 原来第一圈我跑的时间是1：13秒==" 害我进不到标准。
1500米已经身体tak boleh tahan liao==" 跑到4：58分，300米54秒，1st 400米1：15分，2nd 400米1：31秒（夸张慢），最后400米1：14分。

终结来说：今天就是差，哈哈哈哈。6月6号需要认真跑多一次了。谁叫我1天内跑不完这些项目。
5000米一开始我放慢来跑，结果好像时间不是很好，结果需要后面4圈加少少速度才能，所以全国要记得整程的节奏要很高啊，要不然后面惨了，记得练到啊！
800米我太放松了才导致跑不到，可是从这里得到的经验是第二圈一定要把它提高到一定的程度才能，第二圈很重要！！
1500米的2-3圈一直叫人快，自己却没快，哈哈哈，笨蛋的我。所以全国记得1500米的2-3圈节奏要很快 ！！